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Esta combinación de arroz con leche y castañas te arrancará una enorme sonrisa. Algunos dicen que el arroz con leche es un plato para niños. En el norte de Italia no podemos estar más en desacuerdo. Creemos que el arroz con leche no sólo nos calienta la barriga, sino también el corazón. ¡Y especialmente con unas castañas! La comida del alma perfecta para los días fríos.

Hasta la Edad Media, el arroz se importaba de Cataluña a Italia. Un alimento lujoso destinado a los ricos. Pero durante el Renacimiento, los primeros terratenientes comenzaron a cultivar el noble grano en el valle del Po. Esto hizo que el arroz se convirtiera rápidamente en parte de la alimentación diaria de la población local. La iglesia fomentó el consumo de arroz debido a la creencia de que el alimento blanco podía purificar tanto el alma como el cuerpo. Por ello, la combinación de arroz y leche era especialmente popular.

Todos los años, entre mayo y finales de junio, las mujeres de toda Italia se dirigían al valle del Po para cosechar el arroz. La recolección de los tallos en los campos húmedos era un trabajo duro y monótono que comenzaba en las primeras horas de la mañana. Se dice que el canto de las trabajadoras se oía incluso a gran distancia. Muchos peces, patos, gansos y otros animales retozaban en los canales y zonas acuáticas que alimentaba el Po. Al igual que el arroz, también llegaban a los platos de la gente común.

pudín de castañas con leche de coco y pandan (thai tako)

1. Enjuagar las castañas y cortar una “x” en la cáscara de cada nuez. Hervir un poco de agua en una cacerola. Retirar la cacerola del fuego y colocar las castañas en el agua caliente durante unos 3-4 minutos. Sacar y pelar las castañas aún calientes teniendo cuidado de quitar la piel interior de las grietas de las castañas.

Poner el arroz en una olla (preferiblemente de fondo grueso). Añadir las castañas peladas y cortadas en trozos, la rama de canela y la ralladura de limón. Verter la leche y llevar a ebullición. Reducir el fuego a muy bajo y cocer, removiendo constantemente, durante unos 40 minutos. Añadir el azúcar y cocer durante unos 10 minutos más, removiendo constantemente. Justo antes de retirar el arroz del fuego, añadir la mantequilla y mezclar bien. Retirar la rama de canela y la cáscara de limón de la olla. Verter el arroz en cuencos y espolvorear con canela. Dejar enfriar y meter en la nevera. Servir frío.

Debido a que cada arroz es diferente, el tiempo de cocción puede ser más corto o más largo. Cuando esté hecho, el pudín debe estar bastante vertido. El arroz no debe consumir la leche por completo, porque entonces, después de enfriarse, el pudin quedará demasiado espeso y seco.

tarta de castañas al agua de osmanthus 桂花马蹄糕 – (vídeo)

Andrea Boldt lleva más de 20 años en el sector del fitness. Entrenadora personal, entrenadora de carrera, instructora de fitness en grupo y maestra de yoga, también tiene certificaciones en nutrición holística y fitness. Más de este autor Nuestro proceso editorial

Andrea Boldt lleva más de 20 años en el sector del fitness. Es entrenadora personal, entrenadora de carrera, instructora de fitness en grupo y maestra de yoga, y también cuenta con certificaciones en nutrición holística y fitness. Más de este autor Nuestro proceso editorial

Cremoso, dulce y reconfortante, el arroz con leche puede ser la mejor manera de disfrutar del arroz. La información nutricional del arroz con leche indica que es una opción de postre relativamente buena, si se compara con el helado u otras opciones con muchas calorías y azúcar.

Consejo Llamar al arroz con leche “saludable” puede ser un poco exagerado, pero ciertamente ofrece algunas buenas cualidades nutricionales, incluyendo calcio, hierro y proteínas. Si vas a tomar un postre, el arroz con leche no es una mala opción.

En cuanto a los postres, el arroz con leche es una opción bastante saludable. El desglose exacto de la información nutricional del arroz con leche depende de la marca concreta que se consuma o de su receta casera. Una receta clásica elaborada con leche entera, arroz, azúcar, canela, aroma de vainilla, sal y conservantes contiene unas 150 calorías por ½ taza.

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Esta combinación de arroz con leche y castañas te arrancará una enorme sonrisa. Algunos dicen que el arroz con leche es un plato para niños. En el norte de Italia no podemos estar más en desacuerdo. Creemos que el arroz con leche no sólo nos calienta la barriga, sino también el corazón. ¡Y especialmente con unas castañas! La comida del alma perfecta para los días fríos. saltar a la receta

Hasta la Edad Media, el arroz se importaba de Cataluña a Italia. Un alimento lujoso destinado a los ricos. Pero durante el Renacimiento, los primeros terratenientes comenzaron a cultivar el noble grano en el valle del Po. Esto hizo que el arroz se convirtiera rápidamente en parte de la alimentación diaria de la población local. La iglesia fomentó el consumo de arroz debido a la creencia de que el alimento blanco podía purificar tanto el alma como el cuerpo. Por ello, la combinación de arroz y leche era especialmente popular.

Todos los años, entre mayo y finales de junio, las mujeres de toda Italia se dirigían al valle del Po para cosechar el arroz. La recolección de los tallos en los campos húmedos era un trabajo duro y monótono que comenzaba en las primeras horas de la mañana. Se dice que el canto de las trabajadoras se oía incluso a gran distancia. Muchos peces, patos, gansos y otros animales retozaban en los canales y zonas acuáticas que alimentaba el Po. Al igual que el arroz, también llegaban a los platos de la gente común.

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