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L-triptófano

Se han observado niveles bajos de L-triptófano en personas con depresión. Algunos afirman que hasta 60 miligramos diarios de L-triptófano pueden ayudar a mejorar el estado de ánimo o a evitar trastornos mentales como la depresión.

Algunas mujeres toman suplementos de L-triptófano para intentar aliviar los cambios de humor debidos al síndrome premenstrual (SPM), también llamado trastorno disfórico premenstrual (TDPM). La teoría es que estas afecciones pueden estar relacionadas con un problema de procesamiento de la serotonina en el organismo, y que el L-triptófano podría ayudar a ello. Sin embargo, hay pocas pruebas que demuestren que esto realmente funciona.

El L-triptófano se ha relacionado con una afección peligrosa, incluso mortal, denominada síndrome de eosinofilia-mialgia (EMS). La FDA retiró los suplementos de triptófano en 1989 después de que hasta diez mil personas que los tomaron enfermaran. El SME provoca dolores musculares repentinos y graves, daños en los nervios, cambios en la piel y otros síntomas debilitantes. Los médicos vieron a muchas menos personas con SME después de la prohibición. Algunas investigaciones sugieren que la enfermedad se debió a los contaminantes que llegaron a los suplementos durante la fabricación en una fábrica de Japón.

L-triptófano depresión

L-triptófano 270mg, melatonina 0,9mg, magnesio (como óxido de magnesio) 60mg, vitamina B3 (como nicotinamida) 8mg (VR* 50%), vitamina B5 (como D-pantotenato de calcio) 3mg (VR* 50%), vitamina B6 (como clorhidrato de piridoxina) 0,7mg (VR* 50%). Cápsula vegetal, almidón de maíz. *VNR: Valor de Referencia de Nutrientes.

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Las mujeres embarazadas o en período de lactancia, los niños menores de 18 años y las personas con una condición médica conocida o que toman medicamentos deben consultar con su médico de cabecera antes de utilizar los suplementos nutricionales. Conservar en un lugar fresco y seco. Mantener fuera del alcance de los niños. Los complementos alimenticios no deben sustituir a una dieta variada. No superar la dosis diaria recomendada. Los efectos secundarios de este suplemento son raros, pero interrumpa su uso y consulte a un médico si se producen reacciones adversas. No está indicado para personas en tratamiento con antidepresivos o con insuficiencia renal.

Beneficios del l-triptófano

Nuestro sistema patentado “Star-Rating” fue desarrollado para ayudarle a entender fácilmente la cantidad de apoyo científico detrás de cada suplemento en relación con una condición de salud específica. Aunque no hay forma de predecir si una vitamina, mineral o hierba tratará o prevendrá con éxito las condiciones de salud asociadas, nuestras calificaciones únicas le indican el grado de comprensión de estos suplementos por parte de la comunidad médica, y si los estudios han encontrado que son eficaces para otras personas.

Durante más de una década, nuestro equipo ha examinado miles de artículos de investigación publicados en revistas de prestigio. Para ayudarle a tomar decisiones con conocimiento de causa y a comprender mejor los suplementos controvertidos o confusos, nuestros expertos médicos han resumido la ciencia en estas tres clasificaciones fáciles de seguir. Esperamos que esto le proporcione un recurso útil para tomar decisiones informadas para su salud y bienestar.

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La anemia sideroblástica se refiere a una categoría de anemia que presenta una acumulación de glóbulos rojos inmaduros que contienen hierro (sideroblastos). Un tipo de anemia sideroblástica se debe a un defecto genético en una enzima que utiliza la vitamina B6 como cofactor. Los suplementos de vitamina B6 de 50 a 200 mg al día corrigen parcialmente la anemia, pero deben tomarse de por vida.

Alimentos con triptófano

La vitamina B6 es una vitamina hidrosoluble que se aisló por primera vez en la década de 1930. El término vitamina B6 se refiere a seis formas comunes, a saber, piridoxal, piridoxina (piridoxol), piridoxamina y sus formas fosforiladas. El derivado fosfato-éster piridoxal 5′-fosfato (PLP) es la forma de coenzima bioactiva que interviene en más del 4% de todas las reacciones enzimáticas (Figura 1) (1-3).

La vitamina B6 debe obtenerse de la dieta porque el ser humano no puede sintetizarla. El PLP desempeña un papel vital en la función de más de 100 enzimas que catalizan reacciones químicas esenciales en el cuerpo humano (4). Las enzimas dependientes del PLP se han clasificado en cinco clases estructurales conocidas como pliegues de tipo I-V (5):

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Las numerosas reacciones bioquímicas catalizadas por las enzimas dependientes del PLP están implicadas en procesos biológicos esenciales, como la biosíntesis de la hemoglobina y los aminoácidos, así como el metabolismo de los ácidos grasos. Cabe destacar que el PLP también funciona como coenzima de la glucógeno fosforilasa, una enzima que cataliza la liberación de glucosa del glucógeno almacenado. Gran parte del PLP del cuerpo humano se encuentra en el músculo unido a la glucógeno fosforilasa. El PLP también es una coenzima para las reacciones que generan glucosa a partir de aminoácidos, un proceso conocido como gluconeogénesis (6).